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管理栄養士が最初に教える食事のキホン 健康志向の人も意外に知ら ...

「バランスの取れた食事」とは、一言で言うと「健康の維持増進に役立つ食事」です。 日頃から健康志向が高い人でも、最も大切な食事のバランスが乱れているケースは多いようです。 まず参考にしたいのが、 農林水産省 が発表している食事バランスガイド。これを目安にすればキホンは押さえられると考えていいでしょう。 ...もっと読む