短時間でも効果あり！脳卒中予防にもつながる「ながら運動」のすすめ
2025-06-10
Business Insider Japan
短時間で健康増進！「ながら運動」がもたらす驚きの効果 健康長寿の秘訣は、毎日ハードな運動をすることだけではありません。近年、短時間のアクティビティ、いわゆる「エクササイズ・スナック」が、脳卒中の予防や健康増進に効果的であるという研究結果が注目を集めています。通勤時の一駅分歩く、階段を使う、家事の合間にストレッチするなど、日常生活に自然と取り入れられる「ながら運動」は、無理なく続けられるのが魅力です。 脳卒中リスクを軽減！研究結果が示す可能性 複数の研究で、短時間の運動が脳卒中 ...もっと読む
