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アクサが実施した「マインドヘルスに関する調査2025」の結果が発表され、日本は再び世界16カ国・地域中、心の健康に関するランキングで最下位となりました。特に若年層におけるメンタルヘルスの深刻化が浮き彫りになり、社会全体で対応を迫られています。

この調査は、世界中の17,000人を対象に、マインドヘルスに対する理解を深め、個人の心の健康を促進するための知見を提供することを目的としています。5回目の実施となる今回は、若年層と職場におけるメンタルヘルスの現状に焦点を当て、より詳細な分析が行われました。

若年層のメンタルヘルス問題の現状

調査結果によると、日本の若年層（18歳～34歳）は、ストレスレベルが高く、精神的な健康に対する懸念を抱えている割合が、他の国々と比較して際立っていました。その背景には、不安定な雇用状況、将来への不安、SNSによる情報過多などが考えられます。

また、若年層は、心の健康問題を抱えていても、周囲に相談しにくいという傾向も見られました。精神科医やカウンセラーへのアクセス不足も、問題解決を遅らせる要因となっています。

職場におけるメンタルヘルスの課題

職場環境も、メンタルヘルスに大きな影響を与えています。長時間労働、過度なプレッシャー、ハラスメントなどが、従業員のストレスを増大させ、精神的な疲弊を招いています。特に、若手社員は、経験不足から上司や同僚とのコミュニケーションに苦慮し、孤立感を深めるケースも見られます。

企業は、従業員のメンタルヘルスをサポートするための対策を講じる必要があります。具体的には、相談窓口の設置、ストレスチェックの実施、メンタルヘルス研修の提供などが挙げられます。また、職場環境の改善、コミュニケーションの促進、ワークライフバランスの実現なども重要です。

日本が取り組むべき対策

日本が心の健康ランキングで最下位に転落した背景には、社会全体でメンタルヘルスに対する理解が十分ではないという問題があります。偏見や差別をなくし、心の健康問題を抱える人が安心して相談できる社会を築くことが急務です。

政府は、メンタルヘルスに関する啓発活動を推進し、精神科医やカウンセラーの育成を支援する必要があります。また、企業は、従業員のメンタルヘルスを重視し、職場環境の改善に取り組むことが求められます。

個人のレベルでも、ストレスを溜め込まないように、適度な運動や趣味を楽しむ、十分な睡眠をとるなど、セルフケアを心がけることが大切です。また、悩みや不安を抱えている場合は、家族や友人、専門機関に相談することも有効です。

今回の調査結果は、日本社会が直面するメンタルヘルス問題の深刻さを改めて浮き彫りにしました。企業、政府、そして個人がそれぞれの立場で対策を講じ、より良い心の状態を実現するための努力を続けることが求められます。