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後ろ歩きの驚きの効果！消費カロリー40％増加で健康をサポート

後ろ歩きは柔軟性の向上だけでなく、健康にも効果的です。米国スポーツ医学会の研究によると、後ろ歩きは早歩きよりも1分当たりの消費カロリーが40％も高いことがわかりました。また、学術誌の研究では、6週間の後ろ歩きプログラムで女性の体脂肪が減り、健康状態が改善されたことが報告されています。後ろ歩きはダイエットや健康維持の新しい方法として注目されています。健康維持、ダイエット、ウォーキングなどが関係するキーワードです。 ...もっと読む