座りすぎは命の危険！？ 運動が健康に不可欠な理由と、デスクワーカーが知るべき対策
2025-06-21
サライ.jp
座りすぎは命の危険！？ 運動が健康に不可欠な理由と、デスクワーカーが知るべき対策 運動が健康に良いのは、筋肉が分泌する「マイオカイン」という魔法のような物質があるから！ 皆さん、健康のために運動は大切だとよく言いますが、なぜ運動が体にそんなに良い効果をもたらすのでしょうか？ その答えは、筋肉から分泌される「マイオカイン」という物質に隠されています。マイオカインは、脳や筋肉、脂肪細胞など、全身の様々な組織に働きかけ、健康を維持・促進する重要な役割を果たしているのです。 座りっぱなしの生 ...もっと読む
