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健康を意識した良い買い物グセを習慣づけるために意識したいこと

撮影・土佐麻理子　イラストレーション・本田しずまる　構成&文・保手濱奈美 好物だから、使い勝手がいいからとよく買ういつもの食材。それはもしかして若々しさなどから逆行してしまう〝悪い買い物グセ〟かも?　管理栄養士の道江美貴子さんに教わります。 良い買い物グセを習慣づけるために意識したいこと まずは献立を考えてから、買い出しに行くように意識しよう。 ...もっと読む