不機嫌を笑いに変える！渡辺満里奈さんの「健康マージャン」と家族との協力術
モデルとして活躍する渡辺満里奈さん。近年、健康マージャンにハマっていることで知られています。しかし、完璧主義な彼女にも、時には「不機嫌」な瞬間があるようです。そこで今回は、渡辺さんが不機嫌を乗り越え、家族との良好な関係を築くための秘訣を伺いました。
不機嫌のサインを見逃さない
誰にでも、疲れた時やストレスを感じた時に、不機嫌になることはあります。渡辺さんも例外ではありません。「完璧主義なところがあるので、うまくいかないとすぐにイライラしてしまう」と語ります。しかし、不機嫌な気持ちを溜め込むのではなく、早めにサインに気づくことが大切です。
一人で抱え込まないことが解決の鍵
渡辺さんが不機嫌を解消するための第一歩は、「一人で抱え込まない」こと。以前は、子供から「ママ、〇〇がなくなった」と頼られるたびに、自分で対応していました。しかし、それでは自分の時間がなくなり、ますます不機嫌になってしまうという悪循環に陥っていました。
家族と協力して家事を分担
そこで渡辺さんは、家事を家族に分担することを決意。「歯ブラシの交換、シャンプーの補充…」など、小さなことでも、子供や夫に手伝ってもらえるようにしました。最初は戸惑うかもしれませんが、積極的に声をかけることが重要です。
家族みんなで笑顔になれる魔法
家族で協力して家事を分担することで、渡辺さんの生活は劇的に変化しました。「家族で協力ができるなら、そうして解消していくと、一周回ってお母さんが笑顔になれて、まわりのみんなの気も楽になるんです」と語る彼女の言葉には、家族の大切さが込められています。
健康マージャンでストレス解消！
渡辺さんのもう一つの解決策が、健康マージャンです。友人たちとマージャンをすることで、リフレッシュし、ストレスを解消しているそうです。「健康マージャンは、頭の体操にもなるし、友達との交流もできて、本当に楽しい」と笑顔で語ります。
まとめ：家族との協力と健康的な息抜きが幸せの秘訣
渡辺満里奈さんの経験から学べることは、不機嫌な気持ちを一人で抱え込まず、家族と協力し、健康的な息抜きをすること。これらの秘訣を実践することで、あなたもきっと、より笑顔で幸せな毎日を送れるはずです。
