ビタミンKが脳の健康を支える！記憶力低下を防ぐための重要な栄養素
2025-04-25
ヨガジャーナルオンライン
最近、人の名前や予定が思い出せないことが増えたという経験はありませんか？そういった「うっかり」が続いたとき、年齢やストレスのせいと片付けてしまう方が多いかもしれない。しかし、最新の研究でそういった脳の働きにビタミンKが深く関わっていることが明らかになった。ビタミンKは脳の健康を支える重要な栄養素で、不足すると記憶力低下を加速させる可能性がある。記憶力低下の予防や脳の健康を維持するためには、ビタミンKを含む食事を心がけることが大切だ。さらに、脳の健康を維持するために、ストレス管理や睡眠の質の向上も ...もっと読む
