セカンドライフを充実させる!8割が健康維持に励む、お小遣いは平均月5.6万円のワケ

2025-06-20
セカンドライフを充実させる!8割が健康維持に励む、お小遣いは平均月5.6万円のワケ
朝日新聞デジタル

朝日新聞Reライフプロジェクトが実施した「Reライフ読者調査2024」(約3400人回答)の結果を連載形式でご紹介します。今回は、セカンドライフを充実させるために、8割の人が健康維持に取り組んでいること、そしてお小遣いの平均額が月5.6万円という興味深い事実について掘り下げて解説します。

セカンドライフの充実度と健康維持への意識

人生100年時代を迎え、セカンドライフを充実させたいと考える人が増えています。朝日新聞Reライフ読者調査2024では、セカンドライフにおける生活の満足度や、そのために取り組んでいることについて調査しました。その結果、8割の人が健康維持のために食事や運動などの努力を惜しまないことが明らかになりました。これは、健康こそがセカンドライフを豊かにするための基盤であるという意識の高さを示しています。

健康維持への取り組み内容

具体的にどのような健康維持に取り組んでいるのでしょうか? 調査結果によると、バランスの取れた食事を心がける、定期的な運動を行う、十分な睡眠時間を確保する、といった基本的な取り組みが中心でした。また、健康診断を定期的に受診したり、趣味やボランティア活動を通じて心身を活性化させたりする人も見られました。健康維持への意識は人それぞれですが、セカンドライフを長く、そして楽しく過ごすためには、日々の積み重ねが重要です。

お小遣いの平均額:月5.6万円の真相

セカンドライフを楽しむためには、ある程度の経済的な余裕も必要です。調査では、毎月の生活費(お小遣い)の平均額も尋ねました。その結果、平均月5.6万円という金額が明らかになりました。この金額は、年金収入や貯蓄、不動産収入など、様々な収入源を組み合わせることで成り立っていると考えられます。ただし、個々の生活スタイルや価値観によって、必要な金額は大きく異なります。ご自身のライフプランに合わせて、無理のない範囲で計画を立てることが大切です。

セカンドライフを豊かにするためのヒント

朝日新聞Reライフプロジェクトは、今回の調査結果を通じて、セカンドライフを豊かにするためのヒントをいくつか提案します。

  • 健康第一: 食事、運動、睡眠など、基本的な生活習慣を見直しましょう。
  • 経済的な安定: 年金、貯蓄、副業など、収入源を確保しましょう。
  • 社会とのつながり: 趣味、ボランティア、地域活動などを通じて、社会とのつながりを持ちましょう。
  • 学び続ける: 新しい知識やスキルを習得することで、脳を活性化させましょう。

セカンドライフは、新たな可能性を広げるチャンスです。健康に気を配り、経済的な安定を築き、社会とのつながりを持ちながら、自分らしい生き方を追求しましょう。

次回は、セカンドライフにおける住まいや趣味についてご紹介します。

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