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SNSで人気の栄養士Hidekaさんのレシピ本『一汁三菜おぼん献立』が、ついに発行部数9万部を突破し、10万部目前という驚異的な人気を誇っています！ 2024年11月28日にワン・パブリッシングから発売された本書は、忙しい毎日でも簡単に取り入れられる、健康的で美味しい「一汁三菜」の献立レシピを提案しています。

なぜ一汁三菜が重要なのか？

「一汁三菜」とは、ご飯、汁物、主菜、副菜を基本とした日本の伝統的な食生活です。栄養バランスが良く、様々な食材をバランス良く摂取できるため、健康維持に非常に効果的と言われています。しかし、「毎日きちんと一汁三菜を…」と考えるだけでも大変に感じてしまう方もいるのではないでしょうか？ Hidekaさんのレシピ本は、そんな悩みを解決してくれます。

Hidekaさんのレシピ本の魅力

• 簡単！ 忙しい人でも短時間で作れるレシピが満載。
• 美味しい！ 家庭料理のプロであるHidekaさんが監修した、飽きのこない味付け。
• 健康的！ 栄養バランスを考えた献立で、健康的な食生活をサポート。
• 写真が綺麗！ 料理が食欲をそそる、美しい写真付き。
• SNS映え！ 盛り付けも簡単で、SNSにアップするのも楽しい。

どんなレシピが載っているの？

本書には、定番の和食から、洋食、中華など、幅広いジャンルのレシピが掲載されています。例えば、

• 鮭の塩焼きとほうれん草のおひたし
• 鶏むね肉の照り焼きと野菜の味噌炒め
• 豚汁と焼き魚
• 麻婆豆腐と中華風サラダ

など、毎日の食卓に取り入れたくなるような、バラエティ豊かなレシピが揃っています。

Hidekaさんからのメッセージ

Hidekaさんは、本書を通じて「一汁三菜」の魅力をより多くの人に伝えたいと語っています。「忙しい毎日でも、無理なく続けられるように、簡単で美味しいレシピをたくさん用意しました。ぜひ、この本を参考に、ご自身や大切な方の健康をサポートしてください。」

まとめ

『一汁三菜おぼん献立』は、健康的な食生活を送りたいけれど、時間がない、料理が苦手という方におすすめの一冊です。ぜひ、手に取って、Hidekaさんのレシピの世界を体験してみてください！