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口の健康、実は全身の健康と密接に関係している！？

「口の健康」と聞くと、虫歯や歯周病といった歯のトラブルしか思い浮かばない方もいるかもしれません。しかし、実は口の健康は、全身の健康と深く関わっていることをご存知でしょうか？近年、口内の炎症が様々な病気のリスクを高めるという研究結果が発表され、注目を集めています。

歯周病菌が引き起こす恐ろしい連鎖

歯周病は、歯と歯ぐきの境目にある「歯肉溝」に住み着いた細菌が、骨を溶かしていく病気です。これらの細菌は、血液中のタンパク質をエサにして繁殖し、酸素のない環境（嫌気性）を好みます。歯周病菌が作り出す毒素は、血管を傷つけ、全身に炎症を引き起こす可能性があります。

具体的には、以下の様なリスクが考えられます。

• 心疾患のリスク増加: 歯周病菌が血管を傷つけ、動脈硬化を促進する可能性があります。
• 糖尿病の悪化: 歯周病は血糖コントロールを悪化させ、糖尿病の治療を困難にする可能性があります。
• 呼吸器疾患のリスク増加: 歯周病菌が肺に到達し、肺炎などの呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。
• 早産・低体重児出産のリスク増加: 妊娠中の女性の歯周病は、早産や低体重児出産のリスクを高める可能性があります。

40代女性が特に注意すべきポイント

亀井先生によれば、40代女性はホルモンバランスの変化により、歯ぐきの炎症を起こしやすくなる傾向があります。また、更年期以降は骨密度が低下し、歯を支える骨も弱くなるため、歯周病が悪化しやすいことも指摘されています。

そこで、40代女性は以下の点に注意して、口の健康管理を徹底しましょう。

• 毎日の丁寧な歯磨き: 歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシも活用して、歯と歯ぐきの間の汚れをしっかり落としましょう。
• 歯科医院での定期的な検診: 6ヶ月に一度は歯科医院を受診し、歯周病のチェックやクリーニングを受けましょう。
• バランスの取れた食生活: 免疫力を高めるために、ビタミンやミネラルを積極的に摂取しましょう。
• ストレスを溜めない: ストレスは免疫力を低下させ、歯周病を悪化させる可能性があります。適度な運動や趣味などで、ストレスを解消しましょう。

今日からできる口の健康対策

口の健康を守ることは、全身の健康を守ることにも繋がります。今日からできる簡単な対策を実践して、健康で笑顔の毎日を送りましょう！