「健康資産」もコツコツためよう 高パフォーマンス実現
2024-12-09日本経済新聞
多くのビジネスパーソンは、資産運用や時間管理には熱心に取り組む一方で、最も重要な「健康資産」の管理をおろそかにしがちだ。しかし、心身の健康は仕事のパフォーマンスを最大化する上で不可欠な要素である。健康資産をためるにあたりまず重要なのは「睡眠の確保」だ。7〜8時間の質の高い睡眠は、創造性や判断力を高め、記憶の定着を促す。就寝前2時間はブルーライトを避け、入浴は就寝2〜3時間前に済ませる。次に注 ...もっと読む
おすすめ
健康管理アプリ「ヘルストレーナー」にラクラク栄養価分析機能 ...
2024-12-11産経新聞
日本人におけるオリーブオイルポリフェノールの健康性が明らかに
2024-12-13朝日新聞社
2024-12-13日本農業新聞
最新の研究で判明!健康に気を配っていないのに「意外と健康な人 ...
2024-12-11@DIME
愛猫を腎不全で亡くした飼い主が開発、飲水量が一目でわかる猫用 ...
2024-12-13神戸新聞
健康診断で一番気になる項目はやっぱり〇〇「健康診断項目に ...
2024-12-11産経新聞
2024-12-09日本経済新聞
2024-12-08Nihonkai Shimbun
2024-12-11tokyo-np
読み込み中...