Come Il Sonno Influenza La Nostra Salute Mentale: Scopri Il Legame Fondamentale
2025-01-27
MSN
Il sonno gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della nostra salute mentale, come confermato da un recente studio dell'Università di Berna in Svizzera. La ricerca approfondisce l'importanza del sonno REM, durante il quale il cervello rafforza le emozioni positive, riduce lo stress e consolida le memorie, contribuendo così al nostro benessere psicologico e alla prevenzione di disturbi mentali come l'ansia e la depressione. Migliorare la qualità del sonno è quindi essenziale per il nostro equilibrio emotivo e mentale.
