Puasa Intermiten dan Olahraga: Kombinasi Ampuh untuk Mengurangi Lemak Tubuh
2025-01-22idntimes
Penelitian yang melibatkan 15 studi dan 338 peserta menemukan bahwa menggabungkan puasa intermiten atau time-restricted eating dengan olahraga teratur dapat memberikan hasil lebih baik untuk komposisi tubuh. Dengan membatasi waktu makan, Anda dapat m ...Baca lebih lanjut
