FREE HEALTHY

FREE HEALTHY

id-ID

Puasa Intermiten dan Olahraga: Kombinasi Ampuh untuk Mengurangi Lemak Tubuh

2025-01-22idntimes
Puasa Intermiten dan Olahraga: Kombinasi Ampuh untuk Mengurangi Lemak Tubuh

Penelitian yang melibatkan 15 studi dan 338 peserta menemukan bahwa menggabungkan puasa intermiten atau time-restricted eating dengan olahraga teratur dapat memberikan hasil lebih baik untuk komposisi tubuh. Dengan membatasi waktu makan, Anda dapat m ...Baca lebih lanjut

Rekomendasi