FridayOL

Manfaat Berjalan Kaki Pagi Hari: Sehatkan Otot dan Otak

mediaindonesia

Berjalan kaki setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan otot dan otak. Rutin ini merangsang sekresi hormon penting seperti endorfin dan serotonin, yang berperan dalam mengatur mood dan mencegah stres. Selain itu, berjalan kaki pagi juga dapat membantu ...Baca lebih lanjut