FREE HEALTHY

Bukan Kardio Ini Olahraga Terbaik untuk Wanita 40-an

Wanita 40+ membutuhkan lebih sedikit kalori, karena laju metabolisme dasar mereka melambat. Ini adalah perubahan alami saat massa tubuh tanpa lemak berkurang. Hilangnya estrogen selama menopause hanya mengintensifkan efek ini, karena estrogen adalah ...Baca lebih lanjut