FridayOL

Apakah Bisa Berolahraga Setelah Sahur dan Buka Puasa? Simak Penjelasan Ahli Gizi

TribunHealth

Berolahraga setelah berbuka puasa masih diperbolehkan, terutama jika Anda ingin menjaga berat badan ideal. Namun, perlu diingat bahwa berolahraga setelah sahur juga bisa dilakukan, tetapi sebaiknya dilakukan pada waktu libur. Dengan demikian, Anda dapat menjaga keseimbangan gizi dan tetap sehat selama bulan puasa. Berolahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal. Jadi, jangan ragu untuk berolahraga setelah buka puasa atau sahur, tetapi pastikan Anda untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri.