האם הרמת משקולות מספיקה להרזיה? האמת מאחורי הפעילות האנאירובית
2025-01-19Israel Ha Yom
האם הרמת משקולות ופעילות אנאירובית יכולה לגרום להרזיה? התשובה היא מורכבת. פעילות אנאירובית כמו הרמת משקולות יכולה לשפר את הכושר, להגדיל את השרירים ואף לשרוף קלוריות. אולם, האם זה מספיק כדי לרדת במשקל? גישות כמו אימון כוח, תזונה נכונה ואיזון קלוריות ה ...קרא עוד
המלצות
טוען...