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Douche Post-Entraînement : Le Guide Ultime pour une Récupération Optimale (Temps, Température & Bienfaits)

La Releve.ma

Après une bonne séance de sport, que ce soit une séance intense en salle de sport ou une simple course à pied, l'envie de prendre une douche est presque universelle. Mais quand faut-il prendre cette douche ? Quelle température choisir ? Et surtout, ...Lire la suite