Desconexión digital: ¿cómo el détox tecnológico puede mejorar tu salud mental?
2025-02-12
La Razón Digital
En un mundo cada vez más hiperconectado, la sobrecarga de información y la constante presencia en redes sociales pueden afectar negativamente nuestra salud mental. Por eso, la moda del détox digital está ganando popularidad. Esta tendencia promueve la desconexión de las tecnologías para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Algunas estrategias para poner en práctica el détox digital incluyen limitar el uso de dispositivos electrónicos, practicar la meditación y el mindfulness, y establecer horarios de desconexión. El détox digital puede ser una herramienta valiosa para mejorar la salud mental y reducir la ansiedad y el estrés en la era digital.
