7 frutos secos y semillas que potencian la salud cerebral
2025-02-24
Infobae
El consumo regular de frutos secos y semillas ricos en grasas omega-3, antioxidantes y fibras puede ser clave para prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y mejorar las funciones cognitivas. Estos nutrientes esenciales contribuyen a mantener la salud del cerebro, reduciendo el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. Al incorporar estos alimentos en tu dieta, podrías experimentar una mejora en la concentración y la memoria, lo que te permitirá mantener un cerebro saludable y activo. Además, su contenido en antioxidantes ayuda a proteger las células del daño oxidativo, promoviendo un envejecimiento saludable.
