5 Alimentos Ricos en Probióticos para Mejorar la Salud del Intestino
2025-02-25
El Tiempo
Los alimentos ricos en probióticos son fundamentales para mantener la salud del intestino y la microbiota en equilibrio. Estos alimentos contienen microorganismos vivos que, al ser consumidos, ayudan a mantener o mejorar las bacterias 'buenas' del cuerpo, mejorando así la digestión y el sistema inmunológico. Algunos ejemplos de estos alimentos son el yogur, el kéfir, el chucrut y otros productos fermentados, que son ricos en probióticos y pueden ayudar a prevenir problemas de salud como la diarrea, el estreñimiento y la inflamación intestinal. Incluir estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso para tu salud en general.
