¿Sabes que comer patatas recién cocidas puede dañar tu salud intestinal?
El doctor Manuel Viso advierte sobre los riesgos de consumir patatas recién cocidas, ya que pueden perjudicar la salud del intestino de manera silenciosa. Sin embargo, hay una forma de evitar esto y mejorar la salud de tu microbiota y flora intestinal. Después de cocinar las patatas, es importante dejar que se enfríen antes de consumirlas, ya que esto ayuda a disminuir sus calorías y mejorar la digestión. Algunos alimentos, como las patatas, pueden ser beneficiosos para la salud si se consumen de manera adecuada. La clave es encontrar el equilibrio y combinarlos con otros alimentos saludables, como frutas y verduras, para mantener una dieta equilibrada y prevenir enfermedades. Además, es importante ser consciente de los alimentos que pueden ser perjudiciales para la salud, como aquellos con alto contenido de azúcares y grasas saturadas. Algunos de los alimentos que el oncólogo recomienda evitar en España incluyen aquellos con alto contenido de conservantes y aditivos químicos. Mantén tu salud intestinal y general con una dieta saludable y equilibrada, rica en nutrientes y pobres en calorías vacías.
