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Magnesium vor oder nach dem Training: Wann ist die beste Einnahmezeit?

Magnesium ist für Sportler unverzichtbar, da es die Muskelfunktion und Energieproduktion unterstützt. Doch wann sollte man es einnehmen? Vor oder nach dem Training? Eine ausreichende Magnesiumversorgung ist wichtig, um die Leistung zu steigern und Mu ...Mehr lesen