Sport auf leeren Magen: Risiken und Vorteile im Überblick
2025-03-05
Utopia.de
Bevor du morgens in den Sport startest, solltest du wissen, ob es gesund ist, auf leeren Magen zu trainieren. Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Sport auf leeren Magen kann sowohl Vor- als auch Nachteile haben. Hier erfährst du, worauf du achten musst und wann es besser ist, etwas zu essen, bevor du loslegst. Mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du deine Leistung optimieren und Verletzungen vermeiden. Erfahre mehr über die Vorteile von Fasten und Sport, sowie die Risiken, die mit dem Training auf leeren Magen verbunden sind, und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
