Wiedereinstieg in den Sport: So gelingt das Joggen nach Pause
2025-02-24
tagesanzeiger
Nach einer Verletzung, einer Schwangerschaft oder einer stressigen Zeit ist es wichtig, wieder langsam in den Sport einzusteigen. Beim Joggen ist es besonders wichtig, auf den Körper zu hören und nicht zu viel zu fordern. Ein sanfter Wiedereinstieg hilft, Verletzungen zu vermeiden und die Motivation zu steigern. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Ausdauer und Ernährung können Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Gesundheit verbessern. Seien Sie nett zu sich und hören Sie auf Ihren Körper, um den Wiedereinstieg in den Sport erfolgreich zu gestalten und Ihre Fitness zu steigern.
