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Wiedereinstieg in den Sport: So gelingt das Joggen nach Pause

tagesanzeiger

Nach einer Verletzung, einer Schwangerschaft oder einer stressigen Zeit ist es wichtig, wieder langsam in den Sport einzusteigen. Beim Joggen ist es besonders wichtig, auf den Körper zu hören und nicht zu viel zu fordern. Ein sanfter Wiedereinstieg h ...Mehr lesen