Demenzprävention: 2 Lebensmittel, die Sie täglich essen sollten
Forscher haben entdeckt, dass drei von zehn Lebensmitteln besonders hilfreich sind, um einer Demenz vorzubeugen. Wenn mindestens zwei dieser Lebensmittel täglich konsumiert werden, bieten sie den größten Schutz vor dieser neurodegenerativen Krankheit. Eine gesunde Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln kann also einen wichtigen Beitrag zur Demenzprävention leisten. Durch den regelmäßigen Verzehr dieser Lebensmittel kann das Risiko einer Demenzerkrankung gesenkt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ist daher ein wichtiger Teil einer gesunden Lebensweise und kann dazu beitragen, das Risiko von neurodegenerativen Krankheiten wie der Demenz zu reduzieren. Mit einer bewussten Ernährung und einer gesunden Lebensweise kann man aktiv etwas gegen die Demenz tun.
