FridayOL

Tình trạng đột quỵ khi đang vận động, tập luyện thể thao ngày càng được quan tâm bởi sự nguy hiểm và khả năng gây tử vong cao. Theo bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam, đây không phải là một hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt ở một số đối tượng nhất định. Vậy ai là người dễ bị đột quỵ khi vận động? Chúng ta cần phải cảnh giác như thế nào?

Nhóm Người Cần Đặc Biệt Cẩn Trọng

Bác sĩ Mạnh nhấn mạnh rằng những người có các bệnh lý nền sau đây có nguy cơ cao bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao:

• Bệnh cao huyết áp: Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ. Khi vận động mạnh, huyết áp có thể tăng vọt, gây áp lực lên mạch máu và làm tăng nguy cơ vỡ mạch, dẫn đến đột quỵ.
• Bệnh tim mạch: Các bệnh như suy tim, bệnh van tim, rối loạn nhịp tim... đều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ khi vận động. Việc tập luyện quá sức có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh nhân tiểu đường thường có mạch máu bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến đột quỵ.
• Bệnh lý mạch máu não: Những người đã từng bị đột quỵ, thiếu máu não tạm thời (TIA) hoặc có các bệnh lý về mạch máu não khác cần đặc biệt cẩn trọng khi vận động.
• Người có tiền sử gia đình bị đột quỵ: Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định nguy cơ đột quỵ.
• Người hút thuốc lá, béo phì, ít vận động: Những thói quen này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Dấu Hiệu Cảnh Báo & Cách Phòng Ngừa

Trong quá trình tập luyện, nếu bạn cảm thấy các dấu hiệu sau đây, hãy dừng lại ngay lập tức và tìm kiếm sự trợ giúp y tế:

• Đau ngực, khó thở
• Chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu
• Tê liệt hoặc yếu một bên cơ thể
• Khó nói, méo miệng
• Nhức đầu dữ dội

Để phòng ngừa đột quỵ khi tập thể dục, thể thao, bạn nên:

• Khám sức khỏe định kỳ: Điều này giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và có biện pháp điều trị kịp thời.
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện: Khởi động giúp làm nóng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ chấn thương.
• Tập luyện với cường độ phù hợp: Không nên tập luyện quá sức, đặc biệt là khi mới bắt đầu.
• Uống đủ nước: Mất nước có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nền nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.

Lưu ý quan trọng: Việc phòng ngừa đột quỵ là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, kết hợp giữa chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.