FridayOL

FridayOL

vi-VN

Thử 6 bài tập đi bộ này để tăng cường sức khỏe

2024-11-30

sức khỏe

Thử 6 bài tập đi bộ này để tăng cường sức khỏe

Đi bộ nhanh là cách đơn giản mà hiệu quả để nâng cao sức khỏe tim và phổi. Đi bộ nhanh tức là đi với tốc độ đủ để bạn nói chuyện nhưng không thể hát. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, với tần suất 5 ngày mỗi tuần sẽ giúp giảm ...Đọc thêm

Đề xuất