Tập Nhảy Dây Tại Chỗ: Bí Quyết Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch Hiệu Quả
2025-03-19Báo Thanh Niên
Nhảy dây là một bài tập aerobic tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe. Với cường độ trung bình đến mạnh, nhảy dây phù hợp với nhiều nhóm kinh tế xã hội do chi phí thấp và không gian tối thiểu. Theo nghiên cứu khoa học, chỉ 10 ...Đọc thêm
