Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Sức Khỏe: Lợi Ích Của Việc Nằm Nghiêng Bên Trái
2025-05-02
VnExpress
Nằm nghiêng bên trái khi ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn mang lại nhiều lợi ích cho những người bị ợ nóng hoặc mắc vấn đề về dạ dày. Tư thế này cũng có thể giúp giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, nằm nghiêng bên trái còn có thể giúp giảm áp lực lên tim và phổi, từ đó cải thiện chức năng hô hấp và tuần hoàn máu. Với những lợi ích vượt trội, việc nằm nghiêng bên trái khi ngủ là một trong những tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc hô hấp. Việc áp dụng tư thế ngủ này có thể giúp bạn tận hưởng giấc ngủ ngon và sâu hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe của mình một cách hiệu quả.
