FridayOL

Livestream bán hàng: Cuộc chiến không hồi kết và cái giá phải trả cho sức khỏe

Ngày nay, livestream bán hàng đã trở thành một xu hướng phổ biến, mang đến cơ hội kinh doanh lớn cho nhiều người. Tuy nhiên, đằng sau những thành công và lợi nhuận đó là những hệ lụy không nhỏ đối với sức khỏe của người tham gia, đặc biệt là những người trực tiếp thực hiện livestream.

Câu chuyện của chị Tiên, 30 tuổi, là một ví dụ điển hình. Sau buổi livestream bán hàng kéo dài đến nửa đêm, chị không thể duỗi thẳng lưng vì đau mỏi dữ dội vùng cổ, vai, gáy. Chứng đau nhức khiến chị mất ngủ cả đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống.

Nguy cơ tiềm ẩn từ việc ngồi quá lâu khi livestream

Việc ngồi liên tục trong hàng giờ đồng hồ để livestream bán hàng tạo ra một áp lực rất lớn lên cột sống và các cơ vùng cổ, vai, gáy. Tư thế ngồi không đúng cách, thường xuyên cúi đầu nhìn điện thoại hoặc máy tính, lại càng làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe có thể xảy ra:

• Đau lưng, đau vai, đau cổ: Đây là những triệu chứng phổ biến nhất do cơ bắp bị căng cứng và quá tải.
• Thoát vị đĩa đệm: Việc ngồi quá lâu và không đúng tư thế có thể gây áp lực lên các đĩa đệm, dẫn đến tình trạng thoát vị.
• Tê bì tay chân: Do thần kinh bị chèn ép khi ngồi lâu.
• Mất ngủ: Đau nhức cơ thể và căng thẳng trong quá trình livestream có thể gây khó ngủ.
• Các vấn đề về thị lực: Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến thị lực.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi livestream bán hàng?

Để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe, người tham gia livestream bán hàng cần chú ý những điều sau:

• Điều chỉnh tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, đảm bảo bàn chân chạm đất và khuỷu tay tạo góc 90 độ.
• Sử dụng ghế có hỗ trợ lưng: Chọn ghế có thể điều chỉnh độ cao và có phần tựa lưng để giảm áp lực lên cột sống.
• Nghỉ giải lao thường xuyên: Cứ sau mỗi 1-2 giờ livestream, hãy đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể.
• Khởi động kỹ trước khi livestream: Thực hiện các bài tập khởi động đơn giản để làm nóng cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.
• Sử dụng màn hình phù hợp: Chọn màn hình có kích thước vừa phải và điều chỉnh độ sáng phù hợp để giảm mỏi mắt.
• Uống đủ nước: Giữ cơ thể đủ nước giúp duy trì sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi.

Livestream bán hàng có thể mang lại thu nhập, nhưng sức khỏe là vốn quý nhất. Hãy cân bằng giữa công việc và chăm sóc bản thân để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.