Khám Phá Sức Mạnh Của Đi Bộ Sắc Màu: Chống Căng Thẳng và Tăng Cường Sức Khỏe
2025-02-10

Lao Dong on MSN.com
Đi bộ sắc màu không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo nghiên cứu trên Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, hoạt động này có thể kích thích hệ thần kinh phó giao cảm của não, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Đi bộ chánh niệm như thế này có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy thử áp dụng đi bộ sắc màu vào cuộc sống hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt.