FREE HEALTHY

Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tối ưu?

Quan niệm phổ biến cho rằng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là lý tưởng, nhưng nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng con số này có thể không chính xác. Với hơn 500 triệu người trên thế giới mắc bệnh thoái hóa khớp, trong đó các vấn đề về khớp gối chiếm tới 65 ...Đọc thêm