Artan Sıcaklar Varisleri Kabartıyor: Uzman Dedi Ki...
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hava sıcaklıkları yükseliyor ve bu durum, maalesef varis sorunu yaşayanlar için rahatsızlık verici sonuçlar doğurabiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Murat Küsdül, artan sıcaklıkların toplardamarlardaki genişlemeyi hızlandırdığını ve varislerin daha belirgin hale geldiğini belirtiyor. Peki, sıcak havalar varisleri nasıl etkiliyor ve bu konuda neler yapılmalı? İşte uzman görüşleriyle birlikte varislerle yaz boyu baş etme rehberi...
Sıcak Havaların Varisler Üzerindeki Etkisi
Varisler, toplardamarların zayıflayıp gerilmesi sonucu oluşan ve bacaklarda damarların belirginleştiği bir rahatsızlıktır. Yüksek sıcaklıklar, damarların genleşmesine neden olarak varislerin daha fazla görünmesine ve ağrı, şişlik gibi belirtilerin artmasına yol açar. Bunun temel nedeni, sıcak havaların damarlardaki kan dolaşımını etkilemesi ve basıncın artmasıdır.
Kimler Risk Altında?
Varis riski taşıyan kişiler arasında genetik yatkınlığı olanlar, hamileler, obezite problemi yaşayanlar, uzun süre ayakta kalanlar ve hareketsiz yaşam sürenler yer alır. Ancak, sıcak havaların etkisiyle bu risk grubu daha da genişleyebilir.
Yaz Aylarında Varislerle Başa Çıkma Yolları
- Bol Su İçin: Vücudun su dengesini korumak, kan dolaşımını düzenler ve varis belirtilerini hafifletir.
- Ayaklarınızı Yüksekte Tutun: Yatarken veya otururken ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, kan dolaşımını kolaylaştırır.
- Kompresyon Çorapları Kullanın: Kompresyon çorapları, bacaklardaki kan dolaşımını destekler ve varislerin görünümünü azaltır.
- Düzenli Egzersiz Yapın: Yürüyüş, yüzme gibi hafif egzersizler, bacak kaslarını güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır.
- Aşırı Sıcaklardan Kaçının: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmaktan kaçının ve serin ortamlarda vakit geçirin.
Uzman Dedi Ki...
Opr. Dr. Murat Küsdül, “Sıcak havalarda varis sorunu yaşayan kişilerin dikkatli olması ve yukarıda belirtilen önlemleri alması önemlidir. Şiddetli varis belirtileri yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana danışarak tedavi seçeneklerini değerlendirmelisiniz.” şeklinde konuştu.
Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli tıbbi kontrol, varislerle baş etmede önemli bir rol oynar.
