FridayOL

Uyku Döngüsü: Evreleri, Süreleri ve Sağlığınız Üzerindeki Etkisi

Sabah

Uyku, insan sağlığı için hayati önem taşıyan bir ihtiyaçtır. Uyku evreleri ve süreleri, kaliteli bir uyku deneyimi için kritik bir role sahiptir. Uyku döngüsü, farklı evrelerden oluşur ve bu evrelerin her biri, beyin ve vücut fonksiyonlarımızın yenil ...Daha fazla oku