Kaya Natin Ito: Camille Villar Ipinaglalaban ang Mental Health Awareness sa Panahon ng Halalan
Sa gitna ng matinding labanan sa eleksyon, nagpaalala ang millennial senatorial candidate na si Camille Villar tungkol sa mahalagang bagay na madalas nating nakakalimutan: ang ating mental health. Sa huling bahagi ng kampanya para sa halalan sa Mayo 12, 2025, mariin niyang ipinahayag na ang mental health ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan.
“Mental health is health,” diin ni Villar. Sa panahon ng stress at pagkabahala, lalo na sa mga panahong tulad nito, mahalagang bigyang-pansin ang ating emosyonal na kagalingan. Hindi dapat ikahiya o balewalain ang mga nararamdaman natin. Ang paghingi ng tulong ay tanda ng lakas, hindi kahinaan.
Binigyang-diin ni Villar ang pangangailangan para sa mas malawak na mental health awareness sa ating bansa. Marami pa rin ang hindi alam tungkol sa mental health issues, at marami ang natatakot na humingi ng tulong dahil sa stigma na nakapaligid dito. Naniniwala siya na sa pamamagitan ng edukasyon at open conversations, mababawasan natin ang stigma at matutulungan natin ang mga nangangailangan.
Mga Praktikal na Paraan para Pangalagaan ang Iyong Mental Health
Ibinahagi rin ni Villar ang ilang praktikal na paraan para pangalagaan ang ating mental health:
- Maglaan ng oras para sa sarili: Gawin ang mga bagay na nakakapagpasaya sa iyo, tulad ng pagbabasa, paglalakad sa parke, o pakikinig sa musika.
- Kumonekta sa mga mahal sa buhay: Makipag-usap sa iyong pamilya at mga kaibigan tungkol sa iyong nararamdaman.
- Mag-ehersisyo: Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong sa pagpapabuti ng mood at pagbabawas ng stress.
- Matulog nang sapat: Ang kakulangan sa tulog ay maaaring makaapekto sa ating mental health.
- Humingi ng tulong kung kinakailangan: Kung nahihirapan ka, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa isang propesyonal.
“Hindi okay lang na hindi okay,” sabi ni Villar. “Mahalaga na alagaan natin ang ating sarili at magtulungan tayo upang lumikha ng isang lipunan na mas may pag-unawa at suporta sa mental health.” Ang kanyang panawagan ay isang mahalagang paalala sa ating lahat na ang ating mental health ay kasinghalaga ng ating pisikal na kalusugan, at dapat nating bigyan ito ng priyoridad.
Sa pamamagitan ng kanyang kampanya, inaasahan ni Villar na magdulot ng positibong pagbabago sa pagtingin ng mga Pilipino sa mental health at hikayatin ang mas maraming tao na humingi ng tulong kung kinakailangan. Sana ay marinig ang kanyang panawagan at magkaisa tayo sa pagtataguyod ng mental health awareness sa ating bansa.
