มัตฉะดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
2025-04-26
BBC
มัตฉะเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายไม่ให้ได้รับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และช่วยลดความเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ว่า มัตฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึง 10 เท่า ดังนั้น การดื่มมัตฉะจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพและเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มัตฉะจึงเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและความงามจากภายในสู่ภายนอก
