คุณรู้ไหม ? นอนนานเกิน 9 ชั่วโมงเสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพ
2025-01-31Daily News
2. ทำลายสมอง มีการศึกษาในปี 2012 พบว่าหญิงชราที่นอนหลับมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนานติดต่อกันมากกว่า 6 ปี สมองจะเสื่อมประสิทธิภาพในการทำงาน เช่นเดียวกับหญิงสาว ซึ่งนอนหลับมากกว่า 9 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า 5 ชั่วโมงก็จะมีสมองที่แก่เร็วกว่าปกติถึง 2 ปี ...อ่านเพิ่มเติม
