FridayOL

FridayOL

th-TH

การนอนหลับและอายุยืน: คุณต้องนอนกี่ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี?

2024-11-15

สุขภาพ

การนอนหลับและอายุยืน: คุณต้องนอนกี่ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี?

การนอนหลับเป็นเสาหลักที่สำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีและผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาผลกระทบต่อความชรามากขึ้น การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เน้นย้ำถึงบทบาทที่สำคัญของระยะเวลาการนอนหลับในกระบวนการสูงวัยอย่างมีสุข ...อ่านเพิ่มเติม

คำแนะนำ