Varför håller vi inte våra nyårslöften? En psykolog förklarar
Nyårslöften är lätt att ge, men svåra att hålla. Enligt psykologen Cecilia Arlinger Karlsson i Uppsala finns det flera anledningar till varför vi har svårt att upprätthålla våra nyårslöften. En av anledningarna kan vara att vi sätter för höga mål, eller att vi inte har en tillräckligt tydlig plan för att uppnå dem. Dessutom kan stress, motivation och självkontroll spela en stor roll i hur väl vi lyckas med att hålla våra löften. För att lyckas med dina nyårslöften bör du därför sätta realistiska mål, skapa en tydlig plan och hitta sätt att motivera dig själv. Positive förändringar, självhjälp och personlig utveckling är viktiga aspekter att fokusera på för att lyckas. Genom att förstå varför vi sviker våra nyårslöften kan vi utveckla strategier för att bli bättre på att hålla dem.
