FridayOL

Känner du dig trött och behöver en energiboost?

Då är 'Interna Duschen' (Internal Shower) något för dig! Denna trendiga detoxdryck har blivit viral på sociala medier och lovar att rensa ut slaggprodukter, boosta energinivåerna och förbättra din allmänna hälsa. Och det bästa av allt? Den kräver bara tre enkla ingredienser!

Vad är en 'Interna Dusch'?

’Interna Duschen’ är en enkel men kraftfull dryck som kombinerar vatten, chiafrön och citron. Detta enkla recept sägs fungera som en intern 'städning', och hjälper kroppen att bli av med gifter och förbättra matsmältningen. Det är ett naturligt och lättillgängligt sätt att stödja kroppens naturliga avgiftningsprocesser.

Receptet - Så här gör du:

1. Börja med ett glas (ca 250 ml) filtrerat vatten.
2. Tillsätt 1-2 matskedar chiafrön. Chiafrön sväller i vattnet och bildar en geléliknande konsistens, vilket hjälper till att rensa tarmarna och ger en känsla av mättnad.
3. Pressa juicen från en halv citron. Citronen bidrar med vitamin C, antioxidanter och ger en uppfriskande smak.
4. Rör om ordentligt tills chiafröna har svällt (ca 10-15 minuter).
5. Drick långsamt och njut av din 'Interna Dusch'!

Fördelar med 'Interna Duschen':

• Förbättrad matsmältning: Chiafröna är rika på fiber, vilket främjar en sund matsmältning och förebygger förstoppning.
• Avgiftning: Citronen bidrar till att stödja leverns avgiftningsprocesser och rensa ut slaggprodukter.
• Ökad energi: Genom att rensa ut slaggprodukter och ge kroppen de näringsämnen den behöver, kan ’Interna Duschen’ bidra till ökad energi och vitalitet.
• Hydrering: Vatten är essentiellt för all kroppsfunkioner och ’Interna Duschen’ är ett gott sätt att öka sitt dagliga vätskeintag.
• Antioxidanter: Citronen är rik på antioxidanter som skyddar cellerna mot skador.

När bör du undvika 'Interna Duschen'?

Även om ’Interna Duschen’ är en hälsosam dryck, finns det några tillfällen då du bör vara försiktig:

• Om du tar blodförtunnande medicin: Citronen kan påverka blodets koagulering.
• Om du har njurproblem: Chiafrön innehåller oxalater, som kan vara skadliga för personer med njurproblem.
• Om du är allergisk mot någon av ingredienserna.

Slutsats:

’Interna Duschen’ är ett enkelt, billigt och effektivt sätt att ge din kropp en inre rengöring och boosta energinivåerna. Prova det och upplev skillnaden! Kom ihåg att det är en del av en hälsosam livsstil, inte en ersättning för en balanserad kost och regelbunden motion.