Håll dig aktiv och social: Satsa på träning och gemenskap för ett friskare åldrande!
Ensamhetens påverkan på äldre – vi gör något åt det!
Fler och fler äldre i Sverige upplever ensamhet, och det har en betydande negativ inverkan på både fysisk och psykisk hälsa. Ensamhet kan leda till minskad rörlighet, sämre livskvalitet och ökad risk för sjukdomar. Därför är det viktigare än någonsin att erbjuda initiativ som främjar aktivitet, social interaktion och gemenskap för äldre.
”Satsa friskt” – ett beprövat koncept för ett friskare liv
Hjärta för Halmstad är glada att kunna återuppta det populära projektet ”Satsa friskt”. Detta projekt fokuserar på att erbjuda regelbundna träningstimmar i kombination med en social samvaro. Tanken är att skapa en trygg och stimulerande miljö där äldre kan träna kroppen, knyta kontakter och minska känslan av ensamhet.
Vad innebär ”Satsa friskt”?
- Regelbundna träningstimmar: Anpassade efter äldres behov och förmågor, med fokus på rörlighet, balans och styrka. Träningen leds av professionella instruktörer.
- Social samvaro: En viktig del av projektet är att skapa en social arena där deltagarna kan träffas, prata och umgås. Det kan inkludera kaffe, fika och andra sociala aktiviteter.
- Trygg och stödjande miljö: En viktig faktor för att äldre ska våga sig ut och delta är att känna sig trygga och välkomna.
Varför är detta viktigt?
Aktivitet och social interaktion är avgörande för ett hälsosamt och aktivt åldrande. Genom att erbjuda ”Satsa friskt” bidrar Hjärta för Halmstad till att:
- Förbättra den fysiska hälsan: Träningen stärker kroppen och ökar rörligheten.
- Minska känslan av ensamhet: Den sociala samvaron skapar en känsla av gemenskap och tillhörighet.
- Öka livskvaliteten: Ett aktivt och socialt liv bidrar till ökad livsglädje och välbefinnande.
Anmäl dig idag!
Är du äldre i Halmstad och vill ta chansen att förbättra din hälsa och minska känslan av ensamhet? Anmäl dig till ”Satsa friskt” idag! Kontakta Hjärta för Halmstad för mer information om tider, platser och anmälan.
Låt oss tillsammans skapa en mer aktiv och social gemenskap för Halmstads äldre!
