FridayOL

Fetma – en växande folkhälsofråga med allvarliga konsekvenser för hjärtat

En ny och omfattande registerstudie, utförd med stöd av Hjärt-Lungfonden, visar att fetma är den allra vanligaste riskfaktorn för vuxna som drabbas av hjärtinfarkt. Resultaten understryker vikten av att ta fetma på allvar och vidta åtgärder för att förebygga både fetma och hjärt-kärlsjukdom.

Vad studien visar

Studien analyserade data från en stor grupp vuxna och identifierade en tydlig koppling mellan fetma och ökad risk för hjärtinfarkt. Forskarna fann att personer med fetma hade betydligt större sannolikhet att drabbas av hjärtinfarkt jämfört med personer med normal vikt. Detta gäller oavsett andra riskfaktorer som ålder, kön eller livsstil.

Varför fetma ökar risken för hjärtinfarkt

Fetma påverkar kroppen på flera sätt som kan skada hjärtat. Övervikt leder till högre blodtryck, högre kolesterolnivåer och ökad risk för diabetes – alla faktorer som bidrar till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom. Dessutom ökar fetma inflammation i kroppen, vilket också kan skada blodkärlen.

Så skyddar du dig mot fetma och hjärtinfarkt

Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att minska risken för både fetma och hjärtinfarkt:

• Ät en hälsosam och balanserad kost: Fokusera på frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och magert protein. Begränsa intaget av processad mat, socker och mättat fett.
• Var fysiskt aktiv: Sikta på minst 150 minuter måttlig intensitetsträning per vecka. Det kan vara allt från promenader och cykling till simning och dans.
• Håll vikten under kontroll: Om du är överviktig eller har fetma, försök att gå ner i vikt gradvis. Små förändringar i livsstilen kan göra stor skillnad.
• Sluta röka: Rökning är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom.
• Kontrollera ditt blodtryck och kolesterol: Regelbundna hälsokontroller kan hjälpa dig att upptäcka och behandla eventuella problem i tid.

Sammanfattning och framtida forskning

Denna studie understryker vikten av att förebygga fetma för att minska risken för hjärtinfarkt. Genom att göra hälsosamma livsstilsval kan du förbättra din hjärthälsa och minska risken för allvarliga komplikationer. Ytterligare forskning behövs för att bättre förstå de komplexa sambanden mellan fetma, hjärt-kärlsjukdom och andra riskfaktorer.

Källa: Hjärt-Lungfonden