Hitta Lugnet Utomhus:
Känner du dig stressad, nedstämd eller helt enkelt behöver en nystart? Forskning visar att naturen och sociala sammanhang kan vara nyckeln till förbättrad psykisk hälsa. I Värnamo lanseras nu initiativet ”Häng med oss ut”, en enkel metod för att gradvis förbättra ditt välbefinnande – steg för steg.
Vad är ”Häng med oss ut”?
Metoden bygger på idén att regelbundna, korta utomhusaktiviteter i kombination med social interaktion kan ha en positiv inverkan på den psykiska hälsan. Det handlar inte om storslagna äventyr, utan om enkla saker som en promenad i parken, en fika med vänner, eller att hjälpa till i en trädgård.
Forskningen talar tydligt
”Vi vet från forskning att vistelse i naturen sänker stressnivåer, förbättrar sömnen och ökar känslan av välbefinnande,” förklarar Merima Rujovic, chef för omsorgsförvaltningens förebyggande enhet. ”Dessutom är social kontakt otroligt viktig för vår mentala hälsa. Att göra saker tillsammans med andra skapar gemenskap och minskar känslan av isolering.”
Hur kommer det att fungera i Värnamo?
Initiativet ”Häng med oss ut” startar i september och erbjuder en rad olika aktiviteter som är öppna för alla. Det kan vara guidade naturvandringar, gemensamma trädgårdsdagar, eller avslappnade sammankomster i parker och grönområden. Information om specifika aktiviteter och anmälan kommer att publiceras på Värnamo kommuns webbplats och i lokala medier.
Varför är detta viktigt?
Psykisk ohälsa är ett växande problem i samhället, och det är viktigt att erbjuda enkla och tillgängliga sätt för människor att ta hand om sin mentala hälsa. ”Häng med oss ut” är ett initiativ som syftar till att bryta ner stigma kring psykisk ohälsa och uppmuntra människor att söka stöd och aktivt arbeta för sitt eget välbefinnande.
Ta steget mot bättre dagar!
Oavsett om du kämpar med psykisk ohälsa eller bara vill förbättra ditt allmänna välbefinnande, uppmuntras du att delta i ”Häng med oss ut”. Det är ett enkelt och effektivt sätt att få frisk luft, träffa nya människor och ta hand om din mentala hälsa – steg för steg.
Mer information:
Värnamo kommuns webbplats: [Här skulle länken till kommunens webbplats finnas]
