FridayOL

Sommarångest – Du är inte ensam!

Känner du också att sommarångesten smyger sig på? Det är en vanlig känsla, speciellt när alla andra verkar ha en perfekt sommar. Influencern Felicia Bergström delar med sig av sina egna erfarenheter och ger oss insikter i hur man kan hantera den där gnagande känslan av att missa något.

Vad är sommarångest?

Sommarångest är en känsla av oro, stress och ångest som kan uppstå under sommarmånaderna. Det kan handla om pressen att ha en rolig och minnesvärd sommar, rädslan för att missa något, eller känslan av att inte ha råd med alla de aktiviteter som andra verkar njuta av. Det är lätt att jämföra sig med andra, särskilt i sociala medier, och det kan förstärka känslorna av otillräcklighet.

Felicia Bergströms upplevelser

Felicia Bergström har öppet delat med sig av sina egna erfarenheter av sommarångest. Hon beskriver hur det kan kännas att sitta hemma i soffan medan alla andra verkar vara ute och upplever äventyr. Hon berättar också om känslan av att inte ha råd med en sommar full av aktiviteter, och hur det kan vara frustrerande att se andra njuta av saker som man själv inte har möjlighet till. Hennes berättelse är en påminnelse om att det är okej att inte vara perfekt och att det är vanligt att känna sig lite nedstämd även under sommaren.

Tips för att hantera sommarångest

Här är några tips som kan hjälpa dig att hantera sommarångest:

• Var snäll mot dig själv: Acceptera att det är okej att inte ha en perfekt sommar.
• Begränsa sociala medier: Jämför dig inte med andra på nätet. Fokusera på din egen upplevelse.
• Gör saker du tycker om: Även små saker kan göra stor skillnad. Läs en bok, ta en promenad i naturen, eller träffa vänner.
• Sätt realistiska mål: Försök inte att göra för mycket. Fokusera på några få saker som verkligen är viktiga för dig.
• Sök stöd: Prata med någon du litar på om hur du känner dig. Det kan vara en vän, familjemedlem, eller en professionell terapeut.

Kom ihåg: Du är inte ensam!

Sommarångest är en vanlig känsla, och det finns hjälp att få. Var snäll mot dig själv, fokusera på det positiva, och kom ihåg att sommaren är en tid för återhämtning och avkoppling. Låt inte pressen att ha en perfekt sommar förstöra din upplevelse.