Преодолейте зимнюю сонливость: советы сомнолога Елены Царёвой
2024-12-13
life.ru
Зимняя хандра и сонливость - знакомые симптомы многим. Официально врач-сомнолог Елена Царёва рекомендует несколько простых, но эффективных способов побороть это неприятное чувство. Регулярные занятия спортом и умеренное потребление кофеина - это только часть советов, которые помогут вам оставаться бодрым и активным в течение всего дня. Используя эти методы, вы сможете преодолеть зимнюю сонливость и чувствовать себя более энергичным и полноценным. Постройте свой график сна и просмотра, чтобы избежать усталости и享ать полноценный отдых.
