Остановите старение мозга: простые и эффективные методы для россиян
2025-04-04
Московский Комсомолец
Российский врач-невролог поделилась простыми и доступными способами, чтобы избежать старения мозга. Согласно доктору, здоровые привычки, такие как правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон, могут помочь сохранить здоровье мозга и предотвратить возрастные изменения. Регулярная стимуляция мозга, например, с помощью интеллектуальных игр и обучения новым навыкам, также может существенно замедлить процесс старения. Таким образом, включив эти привычки в свой ежедневный распорядок, можно существенно улучшить качество жизни и сохранить здоровье мозга на долгие годы. Это особенно важно в современном мире, где деменция и другие возрастные заболевания становятся все более распространенными.
