Россия в списке стран с наименьшим количеством сна: как это отражается на здоровье
2025-03-23
Рамблер/доктор
Современный темп жизни диктует свои правила, и многие люди вынуждены жертвовать сном, чтобы успеть выполнить все важные дела и найти время для развлечений. Но как это влияет на наше здоровье? Недостаток сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как усталость, снижение концентрации внимания и даже развитие хронических заболеваний. Поэтому важно уделять сну достаточное внимание и стараться спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы поддерживать свое здоровье и самочувствие на должном уровне, и улучшать качество жизни.
