Упражнения для проверки физической формы в 40-50 лет: шанс на здоровую старость
2025-02-11
Lenta
Специалист по медицине долголетия Питер Аттиа считает, что те, кто в 40-50 лет может поднять и удержать тяжелый вес, имеют хорошие шансы сохранить здоровье и силу в старости. Регулярные физические упражнения и тренировки с весом могут помочь поддерживать физическую форму и предотвратить возрастные заболевания. Это важный аспект профилактики здоровья и долголетия, позволяющий сохранить активность и качество жизни в пожилом возрасте. Физическая активность, тренировки и здоровый образ жизни - ключевые факторы долголетия.
